Alongamento e seus benefícios
Saiba tudo sobre alongamento e seus benefícios para o corpo e a mente. Descubra as melhores técnicas e invista em uma rotina de cuidados com a sua saúde e…
Aerojazz
Entenda o que é Aerojazz e como se diferencia da dança aeróbica. Aprenda sobre essas atividades físicas e encontre uma forma divertida de se manter em forma.
Como andar de bike pode melhorar a sua saúde
O ar fresco explorar novas rotas, há muito o que amar no ciclismo. Além de benefícios para a saúde que tornam o passeio de bike um ótimo treino.
Top 10 exercícios para queimar calorias
Descubra os Top 10 exercícios para queimar calorias e melhorar sua saúde!
O que comer antes de se exercitar
O que comer antes de se exercitar. Estudo indica alimentos que melhoram desempenho e evitam desconforto gastrointestinal durante o treino.
Atividade infantil
Encontre as melhores atividades para crianças e desenvolva seu potencial. Descubra uma forma divertida e educativa de estimular a saúde e a criatividade
Esportes e lazer para a melhor idade
Independentemente da sua idade, é importante participar de atividades esportivas. No artigo veremos algumas diretrizes de esporte e condicionamento físico.
Relaxamento
Entenda a importância do relaxamento e como ele pode melhorar sua saúde e bem-estar. E descubra como praticá-lo no Clube Paineiras.
Carnaval em Clubes
Carnaval em clubes de São Paulo é tradicional na cidade há muitos anos. Confira onde cair na folia nos principais clubes da cidade!
Ceia de Natal
O que seria do Natal sem uma Ceia de Natal para marcar a ocasião e compartilhar momentos? A comida traz as pessoas para a mesa e proporciona união.
Centro Médico Paineiras
O Centro Médico Paineiras oferece atendimento de qualidade em diversas especialidades para os associados, com conforto e conveniência.
Vôlei Sentado
Conheça o vôlei sentado, a principal modalidade de ParaVolley, um esporte que todos podem jogar. E saiba como praticar no Clube Paineiras.
Planejamento Anual
O planejamento anual é capaz de estruturar nosso desenvolvimento, além disso, nos dá um empurrãozinho nas costas quando travamos.
Jogging
Jogging é um tipo de corrida que ocorre em um ritmo lento e constante. É menos extenuante do que correr, é mais difícil do que caminhar.
Triathlon
O Triathlon é considerado um dos esportes mais difíceis do mundo. Saiba mais sobre o Triathlon, e como praticar no Clube Paineiras.
Dança de salão
A dança de salão é repleta de gêneros, e muitos são de origem brasileira! Listamos 13 tipos de dança de salão, e como praticar no Clube Paineiras.
Aulas de violão
Aprender tocar violão pode ser desafiador, a maneira mais fácil de aprender é através de aulas de violão. Saiba como aprender no Clube Paineiras.
Crochê e Tricô
Sabe a diferença entre crochê e tricô? Ambas técnicas são parecidas, por isso abordaremos alguns fatos, e como aprender no Clube Paineiras.
7 Dicas para melhorar o desempenho nos esportes
Listamos 7 dicas para melhorar o desempenho nos esportes. Aplique essas estratégias em seus treinos e conquiste resultados incríveis.
Clubes em São Paulo
Existem diversos clubes em São Paulo que oferecem esportes e lazer. O Clube Paineiras listou 10 clubes em São Paulo para conhecer e se associar.
