Alongamento e seus benefícios

Os benefícios do alongamento

Saiba tudo sobre alongamento e seus benefícios para o corpo e a mente. Descubra as melhores técnicas e invista em uma rotina de cuidados com a sua saúde e…

Aerojazz

Os benefícios e diferenças entre Aerojazz e dança aeróbica, qual a diferença?

Entenda o que é Aerojazz e como se diferencia da dança aeróbica. Aprenda sobre essas atividades físicas e encontre uma forma divertida de se manter em forma.

O que comer antes de se exercitar

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O que comer antes de se exercitar. Estudo indica alimentos que melhoram desempenho e evitam desconforto gastrointestinal durante o treino.

Atividade infantil

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Encontre as melhores atividades para crianças e desenvolva seu potencial. Descubra uma forma divertida e educativa de estimular a saúde e a criatividade

Esportes e lazer para a melhor idade

Esportes e lazer para a melhor idade

Independentemente da sua idade, é importante participar de atividades esportivas. No artigo veremos algumas diretrizes de esporte e condicionamento físico.

Relaxamento

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Entenda a importância do relaxamento e como ele pode melhorar sua saúde e bem-estar. E descubra como praticá-lo no Clube Paineiras.

Carnaval em Clubes

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Carnaval em clubes de São Paulo é tradicional na cidade há muitos anos. Confira onde cair na folia nos principais clubes da cidade!

Ceia de Natal

ceia de natal

O que seria do Natal sem uma Ceia de Natal para marcar a ocasião e compartilhar momentos? A comida traz as pessoas para a mesa e proporciona união.

Centro Médico Paineiras

O Centro Médico Paineiras foi ampliado recentemente.

O Centro Médico Paineiras oferece atendimento de qualidade em diversas especialidades para os associados, com conforto e conveniência.

Vôlei Sentado

Vôlei Sentado

Conheça o vôlei sentado, a principal modalidade de ParaVolley, um esporte que todos podem jogar. E saiba como praticar no Clube Paineiras.

Planejamento Anual

planejamento anual

O planejamento anual é capaz de estruturar nosso desenvolvimento, além disso, nos dá um empurrãozinho nas costas quando travamos.

Jogging

O Jogging é um tipo de corrida menos estressante para o corpo

Jogging é um tipo de corrida que ocorre em um ritmo lento e constante. É menos extenuante do que correr, é mais difícil do que caminhar.

Triathlon

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O Triathlon é considerado um dos esportes mais difíceis do mundo. Saiba mais sobre o Triathlon, e como praticar no Clube Paineiras.

Dança de salão

Dança de salão

A dança de salão é repleta de gêneros, e muitos são de origem brasileira! Listamos 13 tipos de dança de salão, e como praticar no Clube Paineiras.

Aulas de violão

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Aprender tocar violão pode ser desafiador, a maneira mais fácil de aprender é através de aulas de violão. Saiba como aprender no Clube Paineiras.

Crochê e Tricô

Crochê e Tricô

Sabe a diferença entre crochê e tricô? Ambas técnicas são parecidas, por isso abordaremos alguns fatos, e como aprender no Clube Paineiras.

Clubes em São Paulo

Clubes em São Paulo

Existem diversos clubes em São Paulo que oferecem esportes e lazer. O Clube Paineiras listou 10 clubes em São Paulo para conhecer e se associar.