Como Começar a Correr: Guia Para Iniciantes

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Correr parece instintivo: basta um par de tênis e o asfalto. Mas por que tanta gente desiste nos primeiros quilômetros? A diferença entre o entusiasmo passageiro e a disciplina que realmente transforma a rotina não está na sorte, e sim no método. Esqueça a ideia de que é preciso sofrer para vencer: aqui, vamos mostrar […]