Pilates Solo ou com Aparelhos: Qual É Melhor Para Você?

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Quem pesquisa pilates por pouco tempo já esbarra nessa dúvida: solo ou aparelhos? A resposta direta é que não existe um “melhor” universal — existe o mais adequado para o seu objetivo, o seu corpo e a sua fase de prática. O que é o Pilates Solo (Mat Pilates) É a versão original do método, […]