Top 10 exercícios para queimar calorias
Descubra os Top 10 exercícios para queimar calorias e melhorar sua saúde!
O que comer antes de se exercitar
O que comer antes de se exercitar. Estudo indica alimentos que melhoram desempenho e evitam desconforto gastrointestinal durante o treino.
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10 principais enxadristas do mundo: conheça um pouco das principais personalidades do esporte e porque fazem parte desse seleto grupo
Jogo de Gamão – você sabe jogar?
Jogo de Gamão: entenda como são disputadas as partidas, as principais regras, sua história e onde praticar diversos jogos de tabuleiro.
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Encontre as melhores atividades para crianças e desenvolva seu potencial. Descubra uma forma divertida e educativa de estimular a saúde e a criatividade
Esportes e lazer para a melhor idade
Independentemente da sua idade, é importante participar de atividades esportivas. No artigo veremos algumas diretrizes de esporte e condicionamento físico.
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Jogo de damas: conheça os benefícios dos jogos de tabuleiro, a importância de sua existência na vida das crianças e aprenda como jogar.
Relaxamento
Entenda a importância do relaxamento e como ele pode melhorar sua saúde e bem-estar. E descubra como praticá-lo no Clube Paineiras.
Sorteados LOTE EXTRA – Feijoada da Folia 2023
Os títulos contemplados no sorteio podem adquirir seus ingressos rotativos exclusivos para associados diretamente no Estande de Vendas até 30/01. Fechado este prazo, os títulos
