POLO AQUÁTICO – não requer teste de habilidade – 8 a 12 anos – misto

O que vou aprender:

Nadar crawl e peito, dominar os fundamentos do polo aquático: empunhadura da bola, passes, fintas proteção de bola, arremessos curta e media distancia (saído da água, espanhola, húngara), desmarque, nadar em diferentes direções e ritmo, sustentar o corpo na perna alternada, deslocar usando palmateio, perna alternada, dominar as principais regras esportiva do polo aquático ,parte tática ofensiva saber fazer 1° ,2° saída e pelo meio com a bola, conhecer as posições dos postos específicos de ataque , parte tática defensiva pressão, primeira e segunda linha de defesa, comportamento adequado para o esporte coletivo e saber prevenir acidentes no recinto da piscina.

Grade Horária 2024