Associado: você conhece o Yoga Kurunta? Para você, que nunca ouviu falar, se trata uma prática desenvolvida há mais de 50 anos na Índia, em que o aluno utiliza cordas fixas e suspensas na parede como instrumentos para a realização das posturas (ásanas) do yoga e para a evolução da fatores mentais, emocionais e físicos do praticante. A modalidade faz parte dos cursos oferecidos na grade de atividades do clube.
Basicamente, o Yoga Kurunta funciona utilizando a gravidade como uma forma natural de resistência, o que acaba por liberar tensões das articulações e alonga profundamente todo o corpo musculoesquelético. Além disso, a prática com kurunta é especialmente benéfica para a coluna vertebral, uma vez que ela faz uso da tração para aliviar a pressão dos discos.
Uma das professoras responsáveis pelas aulas de Yoga Kurunta no Paineiras é Angela Dias, que possui em suas raízes, pessoais e profissionais, dança, esporte, comunicação e a capacidade de orientar e ensinar, por ter trabalhado com educação. Nas aulas de Kurunta Yoga, ela une tudo isso ao conhecimento adquirido em sua formação na Universidade de São Paulo, com ligação direta com escolas científicas da Índia.
“Temos uma equipe de professores de nível elevado, com formação científica. O yoga que ensinamos aqui é totalmente ligado à tradição. Tentamos coordenar uma prática restaurativa com foco em bem-estar e saúde, não como algo voltado a desempenho acrobático, como algumas pessoas podem pensar que é. Assim como mostram os textos da da tradição, buscamos fazer o que é melhor, mas sem condicionar a felicidade a um resultado específico”, ressalta Angela.
Para ilustrar o papel das cordas na prática, Angela cita uma fala de Geeta Iyengar, filha de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, um dos mais respeitados professores de yoga no mundo: “as kuruntas nos ensinam o que é liberdade do corpo e também como criar espaços dentro de nós. O kurunta yoga auxilia na compreensão, no autoconhecimento e na abertura de novos horizontes para corpo e mente”.
Benefícios terapêuticos da prática
- Ajuda a melhorar os asanas (posturas)
- Permite aumentar o alcance da amplitude articular
- Fortalecem as articulações
- Benéfica para a coluna vertebral, uma vez que ela faz uso da tração para aliviar a pressão dos discos.
Na página oficial do Paineiras no Instagram, o associado pode conferir um vídeo com alguns dos movimentos e posturas realizados nas aulas de Yoga Kurunta, com as professoras Simone Devecchi e Michele Duarte. Para acessar, basta clicar no link: https://www.instagram.com/reel/C4Vr2sXO7fY/
Yoga Kurunta
Horários:
Segundas: 12h às 12:50 / 15h às 15h50 / 20h às 20h50
Terças: 17h às 17h50
Quartas: 15h às 15h50 / 20h às 20h50
Quintas: 17:00 às 17:50 / 21h às 21h50
Sextas: 8h às 8h50 / 9h às 9h50 / 14h às 14h50
Sábados: 8h às 8h50 / 12h às 12h50
Faixa etária: Acima de 15 anos completos até a data da matrícula.
Inscrições pelo aplicativo Meu Paineiras ou pela Central de Atendimento.
