Avisos e cronogramas de aulas no Carnaval

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Em busca do emagrecimento saudável

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No início de um novo ano, é quase uma regra: as pessoas estabelecem metas e promessas para a melhora de diversos aspectos da vida. Entre as resoluções mais comuns, o emagrecimento é objetivo recorrente. Há fatores fundamentais para o cumprimento dessas promessas que garantem, não apenas uma mudança na balança, mas também uma transformação duradoura […]

Muito além da dança

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Uma modalidade divertida, que une dança e exercícios físicos e pode ser praticada até mesmo por quem acha que não sabe dançar. Mais uma opção presente na grade de cursos culturais do Paineiras, a aulas de aerojazz são a alternativa perfeita para quem busca saúde, diversão e diversos outros benefícios para quem gosta de dançar. […]

Customização de Camisetas

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Chegou a hora de customizar a sua camiseta da 28ª Feijoada da Folia. A partir desta segunda-feira (15) até o dia 31/01, você tem como uma opção ir até o Hall do Teatro Paineiras e fazer seu orçamento do serviço de customização e até comprar alguns acessórios carnavalescos.   – Segunda a sexta, das 14h […]

Agendamentos Clínicas de Beach Tennis (Período das obras das novas quadras)

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VALOR: R$17,00 por agendamento. IDADE MÍNIMA: 16 anos. MATERIAL DE AULA: O aluno deverá trazer sua própria raquete de Beach Tennis. CRITÉRIOS DE VAGAS: 6 vagas por horário. Será permitido somente 1 agendamento semanal por título. Importante: Efetuado o agendamento, é vetada a substituição do titular por qualquer dependente e vice-versa. O cancelamento deverá ocorrer […]

Horários – Cursos de Yoga

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NOVOS CURSOS E TURMAS DE YOGA PARA 2024    YOGA COM PROPS E ALINHAMENTO  Com o auxílio dos Props (blocos, cintos, mantas e etc.) trabalha-se o alinhamento do corpo nas posturas numa busca por autoconhecimento e mais consciência corporal aliados a práticas de respiração.  1 VEZ POR SEMANA – Segundas, Quartas ou Sextas: 11h / […]

Agenda de eventos – Dezembro

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Confira as atrações que vão agitar o clube em dezembro. 2/12 Sábado Musical – Banda Jurassic Rock – 20h às 1h – Piano Bar Ingressos: R$40 – No estande de vendas (até as 20h ou até o término dos mesmos), e online pelo site: https://clubepaineiras.showare.com.br/ . Lembrando que somente associados podem realizar a compra e […]

Pré-inscrições e matrículas para 2024

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A área formativa já inciou o processo de pré-inscrições e matrículas para suas atividades. É importante ressaltar que, para assegurar a vaga para nas atividades em 2024, os alunos matriculados em 2023 devem fazer obrigatoriamente a rematrícula. Fique de olho nas datas e regras de rematrículas e matrículas para atividades do ano de 2024:   […]

O Paineiras Camp vem aí!

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As férias de dezembro estão quase chegando e, com elas, o evento mais aguardado pelos pequenos associados também se aproxima. No próximo mês, o Paineiras Camp chega para agitar a criançada em temporada única, entre os dias 11 e 16 de dezembro em diferentes horários e locais. Muita diversão e a oportunidade de fazer novos […]

Inteligente, estrategista e vencedor

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Recentemente, um pequeno associado se tornou simplesmente bicampeão brasileiro de xadrez escolar. O nome dele? Ricardo Castagnari Chaves de Arruda Alves, de apenas 10 anos de idade. Em sua categoria (sub-9 em 2022 e sub- 10 em 2023), ele foi o grande vencedor do campeonato nacional organizado pela Confederação Brasileira de Xadrez, pelo segundo ano […]

Para um sorriso saudável

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Na busca por um sorriso bonito e perfeito, muitos métodos vêm sendo desenvolvidos por profissionais especializados e disponibilizados nos consultórios odontológicos. Dentre essas opções, as facetas e as lentes de contato dental vêm recebendo cada vez mais adeptos. As técnicas trazem resultados satisfatórios, porém, alguns cuidados precisam ser seguidos para que o efeito seja realmente […]

Prevenção e tratamento das câimbras

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Provavelmente você já deve ter passado por isso: uma dor intensa, no meio de um exercício ou qualquer atividade do dia a dia, que simplesmente te paralisa? São as câimbras, provocadas por contrações súbitas e involuntárias de um ou mais músculos. Costumam ser repentinas e prolongadas, com duração média de 10 minutos. Essa desagradável experiência […]

A magia do desenho infantil

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Despertar a habilidade para o desenho, exercitar a imaginação, trabalhar criatividade e criar uma ponte com o mundo da arte. É tudo isso que o curso de desenho infantil pode proporcionar aos seus alunos. As aulas são ministradas pela professora Vera Palumbo, artista plástica e arte-educadora, responsável por levar as crianças para este mundo mágico […]

Hidratação é fundamental

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Uma boa hidratação é um verdadeiro elixir para  corpo e mente e leva a pessoa a obter uma série de benefícios transformadores. O corpo adequadamente hidratado proporciona níveis de energia elevados, pele radiante e saudável, funções cognitivas otimizadas, digestão eficiente e um sistema imunológico fortalecido. Ou seja, é a base para uma saúde equilibrada e […]