Para muita gente, verão é sinônimo de praia, atividades físicas ao ar livre e diversão, o que torna essa estação do ano a favorita de boa parte das pessoas. Na época mais quente do ano, no entanto, nosso corpo está mais sujeito à desidratação devido ao calor intenso, pois transpiramos mais que o normal, o que acaba refletindo em uma enorme perda de água e nutrientes pelo suor. Isso afeta diretamente a pele, a deixando desidratada e ressecada.
A hidratação é uma etapa muito importante na rotina de cuidados com a pele, pois auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções, independentemente da estação do ano.
Assim, diariamente, o uso de hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo é altamente recomendado. Também é bom lembrar que peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free (livre de óleo), à base de água e que não aumenta a oleosidade.
A boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, 2 litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:
– Evitar exposição excessiva ao sol
– Manter uma dieta rica em frutas e verduras – ou seja, que contenham muitas fibras
– Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno
– Evitar realizar esfoliações excessivas na pele. Uma vez por semana é suficiente
– Alguns procedimentos dermatológicos, tais como peelings e microagulhamento, também ajudam na renovação da pele, facilitando a penetração dos cremes hidratantes
– O ácido hialurônico, ácido polilático e a hidroxiapatita de cálcio são substâncias usadas para preenchimento que também tem a função de manter a pele mais hidratada
Aproveite o verão sem sustos. Mantenha-se sempre hidratado.
Dra. Ana Carolina de Queiroz
CRM 112505
