Cursos culturais: tai chi chuan
Prática milenar de origem chinesa, o tai chi chuan nasceu como arte marcial, mas atualmente é mais conhecida como forma de meditação e de atividade física, algo voltado principalmente para a saúde. Muito provavelmente o associado já se deparou com pessoas praticando a modalidade, fazendo os movimentos lentos, harmoniosos e circulares em parques e praças […]
Hidroginástica: Benefícios Que Transformam Corpo e Mente em Qualquer Idade
Descubra como a hidroginástica melhora força, mobilidade e bem-estar com baixo impacto articular.
