Como andar de bike pode melhorar a sua saúde
O ar fresco explorar novas rotas, há muito o que amar no ciclismo. Além de benefícios para a saúde que tornam o passeio de bike um ótimo treino.
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O que comer antes de se exercitar
O que comer antes de se exercitar. Estudo indica alimentos que melhoram desempenho e evitam desconforto gastrointestinal durante o treino.
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Jogo de Gamão – você sabe jogar?
Jogo de Gamão: entenda como são disputadas as partidas, as principais regras, sua história e onde praticar diversos jogos de tabuleiro.
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Encontre as melhores atividades para crianças e desenvolva seu potencial. Descubra uma forma divertida e educativa de estimular a saúde e a criatividade
Esportes e lazer para a melhor idade
Independentemente da sua idade, é importante participar de atividades esportivas. No artigo veremos algumas diretrizes de esporte e condicionamento físico.
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Jogo de damas: conheça os benefícios dos jogos de tabuleiro, a importância de sua existência na vida das crianças e aprenda como jogar.
Relaxamento
Entenda a importância do relaxamento e como ele pode melhorar sua saúde e bem-estar. E descubra como praticá-lo no Clube Paineiras.
