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Experimente a rotina intensa e desafiadora do Crossfit para melhorar sua forma física e saúde. Saiba mais sobre e como praticar no Clube Paineiras.
O que é a fisioterapia pélvica?
Especialidade promove a prevenção e a reabilitação das disfunções do assoalho pélvico e faz parte dos serviços oferecidos pelo Centro Médico do clube.

10 atividades ao ar livre para manter a forma
Mantenha-se em forma com 10 atividades ao ar livre divertidas e desafiadoras. Aproveite o ar puro e o sol para melhorar sua saúde e bem-estar.

Lutas Brasileiras – será que você conhece alguma dessas 8 modalidades?
As lutas brasileiras são caracterizadas pelo uso de técnicas de agarramento, derrubadas e golpes que podem ser realizadas por dois ou mais competidores.

Vôlei de Praia
Aprenda sobre o jogo de vôlei de praia e amplie seus conhecimentos no esporte. Venha conhecer mais sobre o mundo do vôlei de praia.

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Mantenha-se em forma sem impactar as articulações. Descubra 10 exercícios de baixo impacto eficazes para melhorar sua saúde e bem-estar sem riscos.

Gastronomia de Alta Qualidade
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Descubra as regras, estratégias e técnicas do boliche neste guia completo. Aprenda como jogar boliche e se torne um mestre das pistas.