7º Festival de Judô Paineiras
O festival será disputado nas classes de 5 a 12 anos, masculino e feminino. Venha prestigiar e traga 1 kg de alimento não perecível para
Edna Zimbres com duas obras premiadas ACESC
Banhista A escultura da associada Edna Zimbres que tem o título “Banhista” pegou o primeiro lugar na Mostra Acesc de Artes Plásticas. já se quadro
Vai começar a XVII Super Copa Paineiras de Futebol
Ela está chegando! Vem aí a XVII Super Copa Paineiras de Futebol, um dos mais esperados torneios internos do clube. A competição que reune boleiros
Poker
Poker é considerado o jogo de cartas mais popular do mundo, é jogado com no mínimo dois e no máximo oito jogadores. Entenda mais sobre o esporte…
Alongamento e seus benefícios
Saiba tudo sobre alongamento e seus benefícios para o corpo e a mente. Descubra as melhores técnicas e invista em uma rotina de cuidados com a sua saúde e…
Aerojazz
Entenda o que é Aerojazz e como se diferencia da dança aeróbica. Aprenda sobre essas atividades físicas e encontre uma forma divertida de se manter em forma.
Como andar de bike pode melhorar a sua saúde
O ar fresco explorar novas rotas, há muito o que amar no ciclismo. Além de benefícios para a saúde que tornam o passeio de bike um ótimo treino.
Top 10 exercícios para queimar calorias
Descubra os Top 10 exercícios para queimar calorias e melhorar sua saúde!
