Capoeira: arte, cultura e movimento em um só esporte
Explore a rica tradição da Capoeira. Descubra mais sobre a história, benefícios e como começar a praticar.
Quais os Benefícios dos Esportes Aquáticos?
Explore os esportes aquáticos dicas, benefícios, modalidades e técnicas especializadas para se aventurar e se divertir nas águas.
Presença paineirense nos jogos olímpicos
Chegou a hora de conhecer alguns personagens do Paineiras que escreveram seus nomes na história dos Jogos Olímpicos. São trajetórias diversas, que incluem participações de atletas, associados e colaboradores do clube. Stephanie Balduccini Hoje, Stephanie Balduccini não defende mais o Paineiras nas competições de natação, mas segue sendo parte do clube como associada. A Stephanie […]
Jiu Jitsu Brasileiro: Origens, Técnicas e Benefícios
Explore as raízes fascinantes do jiu jitsu brasileiro, aprenda suas técnicas inovadoras e descubra os benefícios do Jiu Jitsu para a saúde física e mental.
Melhorar o Equilíbrio – 5 dicas de exercícios
Veja aqui as dicas de exercícios para melhorar o equilíbrio e ter uma vida saudável. Melhore seu equilíbrio corporal e viva mais e melhor.
Olimpíadas: origem, história e curiosidades
As Olimpíadas são o maior evento esportivo do mundo, no qual países dos cinco continentes se reúnem para competir em diversas modalidades
10 esportes mais indicados para o desenvolvimento infantil
Descubra os 10 esportes mais recomendados para o desenvolvimento saudável de crianças. Desde o futebol até a natação, atividades esportivas que promovem habilidades físicas para o crescimento infantil.
Powerlifting: Dicas e Treinamentos para Impulsionar sua Força e Performance
Aprimore sua força e resistência com o powerlifting prepare-se para conquistar novos recordes e elevar seu desempenho físico ao próximo nível.
Um pouco do Paineiras nos jogos olímpicos
Está chegando a hora! A 30ª edição dos jogos olímpicos de verão tomará conta das atenções de todo o mundo entre os dias 26 de julho e 11 de agosto. A Olimpíada de Paris, na França reunirá os melhores atletas de todas as modalidades que pertencem ao circuito olímpico na maior celebração do espírito esportivo […]
Determinação, equilíbrio e resultado
Uma história que tem início na infância, repleta de pontos de reconexão e a busca pelo equilíbrio entre vida e esporte. Recentemente, a paineirense Maria Stella D’Almeida foi a Doha, no Catar, para competir no Mundial de Esportes Aquáticos Masters. Marcando presença pela 6ª vez competição, a nadadora se superou e conquistou seu melhor resultado […]
Aprenda mais sobre o mundo do motociclismo
Motociclismo é uma disciplina que implica tudo que diz respeito a conduzir um motociclo. É também uma modalidade desportiva que envolve o uso de motos.
7 esportes que podem te ajudar a secar a barriga
Conheça os 7 esportes que são aliados na busca por um abdômen definido. Transforme seu corpo com atividades que queimam gordura e tonifica sua barriga.
Krav Maga: Aprenda a se defender com eficiência e confiança
Descubra o poder do Krav Maga e aprenda a se proteger com habilidade e confiança. Melhore sua forma física e adquira técnicas de autodefesa eficazes.
Conheça os 15 esportes mais bizarros do mundo
Descubra os 15 esportes mais bizarros do mundo, que desafiam a norma e elevam a diversão ao extremo. Desde competições estranhas até tradições únicas.
10 curiosidades sobre o corpo humano
Explore 10 curiosidades sobre o corpo humano. Descubra fatos fascinantes que revelam uma incrível complexidade e maravilhas do nosso organismo.
20 Exercícios para Acelerar o Metabolismo
Conheça 20 exercícios para acelerar o metabolismo. Queime calorias, perca peso e alcance seus objetivos de forma eficaz com essas atividades
Avisos e cronogramas de aulas no Carnaval
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VOLTAS ÀS AULAS
MMA – Descubra o emocionante mundo das artes marciais mistas
MMA significa Artes Marciais Mistas. Essa modalidade esportiva tem como objetivo fazer com que o praticante domine golpes de diferentes lutas.
Agendamentos Clínicas de Beach Tennis (Período das obras das novas quadras)
VALOR: R$17,00 por agendamento. IDADE MÍNIMA: 16 anos. MATERIAL DE AULA: O aluno deverá trazer sua própria raquete de Beach Tennis. CRITÉRIOS DE VAGAS: 6 vagas por horário. Será permitido somente 1 agendamento semanal por título. Importante: Efetuado o agendamento, é vetada a substituição do titular por qualquer dependente e vice-versa. O cancelamento deverá ocorrer […]
