Vôlei de Praia
Aprenda sobre o jogo de vôlei de praia e amplie seus conhecimentos no esporte. Venha conhecer mais sobre o mundo do vôlei de praia.
Boliche
Descubra as regras, estratégias e técnicas do boliche neste guia completo. Aprenda como jogar boliche e se torne um mestre das pistas.
Tamboréu – saiba mais sobre o esporte
Tamboréu: você conhece esse esporte? Confere esse artigo e entenda tudo sobre essa modalidade, sua história, regras e como começar a jogar
XXXV Festival de Escolas de Esportes
Corrida: 11 dicas para melhorar o desempenho. Conheça alguns itens fundamentais para correr mais, melhor e com muito mais intensidade em seus treinos
O que comer antes de se exercitar
O que comer antes de se exercitar. Estudo indica alimentos que melhoram desempenho e evitam desconforto gastrointestinal durante o treino.
Esportes e lazer para a melhor idade
Independentemente da sua idade, é importante participar de atividades esportivas. No artigo veremos algumas diretrizes de esporte e condicionamento físico.
Tecnologia em campo
As melhorias na estrutura do clube não param, é a tecnologia em campo, com objetivo de tornar o Paineiras um clube melhor em todas as suas áreas. No último mês, foi a vez dos associados atletas, de todos níveis, receberem boas notícias sobre os espaços esportivos. As boas novas começam pelo campo de futebol. O […]
Fotos: Show do Nado
O que fazer nas férias aqui no Clube?
Veja abaixo algumas atividades que estão disponíveis para o associado paineirense curtir o clube nas férias de começo de ano!
Voleibol paineirense campeão série bronze
Parabéns a nossa equipe sub-17 de voleibol que sagrou-se campeã da serie bronze , concluindo mais uma temporada com título.
7 Dicas para melhorar o desempenho nos esportes
Listamos 7 dicas para melhorar o desempenho nos esportes. Aplique essas estratégias em seus treinos e conquiste resultados incríveis.
Fotos: Campeonato Brasileiro Nado Artístico
Tênis de corrida
Os 10 tênis de corrida mais comprados / usados em 2022. Encontre o calçado perfeito para o seu desempenho e conforto durante suas corridas.
Fotos – XXXIV Festival de Escolas de Esportes
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Corrida – 11 Dicas para Melhorar o Desempenho
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Atletismo – História e Principais Modalidades
Atletismo: saiba quais as principais modalidades que englobam o atletismo, sua história milenar e onde é possível praticar suas principais atividades
10 Curiosidades sobre o Futebol
10 curiosidades sobre o Futebol: conheça alguma das histórias mais incríveis e interessantes sobre o esporte que mais apaixona torcedores no mundo
Médico do Esporte
Médico do esporte: entenda o crescimento dessa área, como ela atua e qual é a sua importância do dia a dia dos esportistas e amadores.
Stand Up Paddle
O stand up paddle é uma atividade que trabalha todo o seu corpo. Além de ser uma atividade tão divertida quano o surf é também benéfico para sua saúde.
Jiu Jitsu
Jiu Jitsu: conheça a história da modalidade, a importância dos Gracies no desenvolvimento do Jiu Jitsu brasileiro, como começar e onde treinar.
