Jiu Jitsu
Jiu Jitsu: conheça a história da modalidade, a importância dos Gracies no desenvolvimento do Jiu Jitsu brasileiro, como começar e onde treinar.
XXXIV Festival de Escolas de Esportes
XXXIV Festival de Escolas de Esportes Está chegando um dos maiores eventos esportivos de São Paulo. Nos dias 17, 18, 24 e 25 de setembro, o Paineiras realiza a 34ª edição do Festival de Escolas de Esportes, ocasião que marca o retorno das atividades nesse âmbito após a chegada da pandemia. Serão 4 dias intensos […]
Escolinha de Vôlei
A procura de uma escolinha de vôlei? O Clube Paineiras é o lugar certo para você! Veja também dicas para iniciantes do voleibol!
Quadras de Areia
Quadras de areia: as histórias de alguns esportes tradicionais que foram adaptados para quadras de areia, e veja como praticar no Clube Paineiras.
Academia de ginástica
Academia de ginástica: a atividade que faz bem para a saúde e mente, veja os benefícios e como praticar no Clube Paineiras do Morumby.
Xadrez
Xadrez: jogo de tabuleiro que vai além do esporte, da arte, e da ciência, saiba como praticar no clube Paineiras.
Esportes mais praticados no mundo
Top 20 Esportes mais praticados no Mundo.
Musculação
Musculação – saiba como começar a treinar para uma vida mais saudável.
Futebol feminino: as donas da bola
Futebol feminino: as donas da bola Em todo o planeta, o futebol feminino vem crescendo gradualmente e ganhando seu espaço. Dentro e fora do campo, cada vez mais as mulheres desfrutam do esporte mais popular do mundo. Uma grande evolução, principalmente pensando no Brasil, onde a prática da modalidade por mulheres já foi até proibida […]
Música: um energético poderoso
Música: um energético poderoso Faltam poucos minutos para terminar a corrida. As pernas começam a ficar cansadas, a respiração cada vez mais ofegante e o corpo beirando a exaustão. A vontade de desistir até passa pela sua cabeça, mas de repente aquela música especial começa a tocar e seu corpo parece se encher de energia […]
Beach Tennis
Beach tennis O beach tennis é um dos esportes que mais cresce no mundo. Embora popular em todo o mundo, Itália, Brasil e Espanha são os países onde o beach tennis é mais praticado. Este esporte oferece inúmeros benefícios, como um treino cardio de alta intensidade, alta atividade anaeróbica, e pouco ou nenhum impacto nos […]
Avós: carinho, cuidado e sabedoria
Avós: carinho, cuidado e sabedoria A relação entre avós e netos é um vínculo único e especial que enriquece ambas as gerações. Os avós proporcionam muito mais coisas do que se pode esperar. Aproveitando a proximidade com a data de 26 de julho, quando foi celebrado o Dia Mundial dos Avós, o clube aborda o […]
Quadras de Basquete
Gosta de Basquete? Por acaso sabe quanto mede uma quadra de basquete? Quadras de basquete: O layout geral e as dimensões podem variar de acordo com a quadra, mas as marcações internas da quadra e as dimensões da tabela e do aro permanecem as mesmas. Veja a seguir as medidas gerais de uma quadra de […]
Treinamento Funcional
Sumário Treinamento funcional é um termo usado para descrever exercícios que ajudam você a realizar atividades do dia a dia com mais facilidade. Esses exercícios de treinamento funcional normalmente usam todo o corpo – definitivamente vários músculos – e enfatizam a força e a estabilidade do núcleo. Ao espelhar os movimentos de sua vida diária, […]
Paineiras e CBC: parceria de respeito
Você sabia que o Paineiras faz parte do programa de formação de atletas do Comitê Brasileiro de Clubes – CBC? Na condição de filiado “pleno”, o clube integra um seleto grupo de clubes, dos mais de 11 mil existentes pelo Brasil, e isto têm beneficiado o desenvolvimento de formação dos atletas do Paineiras. Por meio […]
Benefícios da Hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação. Conheça os benefícios da hidroginástica…
Fundamentos do Futebol
Não há um esporte no mundo que desperta tanta paixão popular quanto o futebol. Neste artigo, vamos falar sobre os principais fundamentos do futebol, um pouco da sua história e como o clube Paineiras do Morumby investe forte nesse esporte. O futebol é disputado entre duas equipes, cada um com 11 jogadores que usam os […]
Squash – Conheça Tudo Sobre Esse Esporte
Já ouviu falar sobre o Squash, mas não faz a menor ideia do que se trata e como é jogado? Neste artigo vamos falar sobre o esporte, como ele é jogado, suas principais regras, equipamentos, benefícios e a tradição do esporte no clube Paineiras do Morumby. Sumário O que é o Squash? O Squash é um […]
Motivação para treinar no frio
Com a chegada do frio, a disposição para praticar exercícios normalmente cai. Acordar cedo ou sair à noite para treinar é cada vez mais um desafio quando se fala de inverno. Então, surge a pergunta que o paineirense gostaria de saber a resposta: como vencer a preguiça nos dias de temperatura mais baixa e manter […]
Esporte x longevidade
Está mais do que provado: a prática esportiva está diretamente ligada à longevidade. Diversas pesquisas nas áreas esportiva e de saúde comprovaram que as atividades físicas ajudam o ser humano a viver mais e melhor. A prática esportiva traz benefícios como a melhora da força, da resistência e da velocidade, além da longevidade. Sem contar […]
