Características do crochê
Características do crochê: saiba a história dessa técnica utilizada desde o século 19, e descubra como aprender no Clube Paineiras do Morumby.
Dança Flamenca
Dança Flamenca, a arte que une um gênero musical e dança. Conheça mais sobre essa arte de origem espanhola! E comece a dançar!
Tênis de corrida
Os 10 tênis de corrida mais comprados / usados em 2022. Encontre o calçado perfeito para o seu desempenho e conforto durante suas corridas.
Qual o processo para adquirir o título de um clube?
Você já pensou em se associar a um clube? Te explicamos como adquirir um título no Clube Paineiras do Morumby. Confira!
As Mulheres e o Esporte – 15 fatos sobre as mulheres no esporte
O poder das mulheres no esporte: compartilhamos fatos interessantes de superação e encorajadores das mulheres e o esporte!
Manter a Forma
Manter a forma pode ir além de um corpo bem definido. Combate a ansiedade e a baixo auto-estima. Confira as razões e comece a viver melhor!
Karatê
O karatê é uma arte marcial japonesa cujos aspectos físicos buscam o desenvolvimento de movimentos corporais defensivos e de contra-ataque. Os temas do treinamento tradicional de karatê são luta e autodefesa, embora seus aspectos mentais e morais visem a melhoria geral do indivíduo. Isso é facilitado pela disciplina e esforço persistente exigidos no treinamento. Se […]
Equilíbrio corpo e mente
Artes Marciais são um conjunto de técnicas de luta individual e…
Como é ser sócio de um clube?
Ser um associado de um clube trás inúmeros benefícios para a sua saúde além de proporcionar experiências únicas para a sua vida.
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Você conhece o Acervo do Clube Paineiras do Morumby? O Clube possui um acervo digital ativo, com registros de memórias desde a sua inauguração.
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O stand up paddle é uma atividade que trabalha todo o seu corpo. Além de ser uma atividade tão divertida quano o surf é também benéfico para sua saúde.
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A procura de uma escolinha de vôlei? O Clube Paineiras é o lugar certo para você! Veja também dicas para iniciantes do voleibol!
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Quadras de areia: as histórias de alguns esportes tradicionais que foram adaptados para quadras de areia, e veja como praticar no Clube Paineiras.
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Academia de ginástica: a atividade que faz bem para a saúde e mente, veja os benefícios e como praticar no Clube Paineiras do Morumby.
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Xadrez: jogo de tabuleiro que vai além do esporte, da arte, e da ciência, saiba como praticar no clube Paineiras.
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Top 20 Esportes mais praticados no Mundo.
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Musculação – saiba como começar a treinar para uma vida mais saudável.
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Beach tennis O beach tennis é um dos esportes que mais cresce no mundo. Embora popular em todo o mundo, Itália, Brasil e Espanha são os países onde o beach tennis é mais praticado. Este esporte oferece inúmeros benefícios, como um treino cardio de alta intensidade, alta atividade anaeróbica, e pouco ou nenhum impacto nos […]
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Gosta de Basquete? Por acaso sabe quanto mede uma quadra de basquete? Quadras de basquete: O layout geral e as dimensões podem variar de acordo com a quadra, mas as marcações internas da quadra e as dimensões da tabela e do aro permanecem as mesmas. Veja a seguir as medidas gerais de uma quadra de […]
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Sumário Treinamento funcional é um termo usado para descrever exercícios que ajudam você a realizar atividades do dia a dia com mais facilidade. Esses exercícios de treinamento funcional normalmente usam todo o corpo – definitivamente vários músculos – e enfatizam a força e a estabilidade do núcleo. Ao espelhar os movimentos de sua vida diária, […]
